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摘要：对于打工人来说，最应该锻炼的部位是颈部和肩部。长时间保持同一姿势工作容易导致颈部和肩部肌肉僵硬、疼痛，甚至引发颈椎病等问题。通过适当的锻炼，如颈部转动、肩部抬举等动作，可以缓解肌肉疲劳，增强肌肉力量，提高工作效...
梦的彼岸
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