这是一段家暴者的自白摘要：，，我，一个曾经的家暴者，对自己的行为深感羞愧和悔恨。我曾因情绪失控，对最亲近的人施以暴力，伤害了他们的身心。我意识到这是错误的行为，我对此感到愧疚。现在我正在寻求帮助，努力改变，希望重建与家人的信任，成为一个更好的人。家应该是一个温暖的避风港，而不是暴力的战场。

目录导读：

1. 沉默的独白
2. 失控的情绪
3. 无法抑制的冲动
4. 内心的挣扎与反思
5. 寻求改变的道路
6. 痛苦的回忆与悔过
7. 寻求宽恕与理解
8. 公开道歉的勇气
9. 继续前行的决心
10. 呼吁社会关注与支持

沉默的独白

我，一个家暴者，坐在这里，尝试用文字表达我内心的混乱和痛苦，我知道，我的行为伤害了最亲近的人，破坏了家庭的和谐，但我更想让大家知道，这背后的原因并非简单的一言蔽之。

失控的情绪

一开始，我也并非一个家暴者，我也曾是一个温和、善良的人，随着生活的压力越来越大，我的情绪开始变得难以控制，工作的压力、生活的挫折，让我时常陷入焦虑与愤怒之中，而当我面对家人时，这些情绪就像洪水猛兽般爆发出来。

无法抑制的冲动

我知道我不应该动手打人，尤其是对我最亲爱的人，每当冲突升级，我就像被恶魔附身一样，无法控制自己的冲动，我在暴力与理智之间挣扎，但每次都会选择错误的那条路，我深知这是我对家人的伤害，但我也无法控制自己。

内心的挣扎与反思

尽管我犯了错误，但我也一直在反思自己的行为，我开始意识到，我的行为并非简单的情绪失控，而是我对待问题的态度和方式出了问题，我需要承认自己的错误，并努力改正，我知道这是一条艰难的道路，但我愿意为了家人和自己的幸福去尝试。

寻求改变的道路

为了改变我自己，我开始寻求帮助，我参加了心理辅导，学习如何控制情绪，如何处理冲突，我也尝试与家人沟通，承认自己的错误，并表达我对他们的爱和歉意，我知道这并非一朝一夕能够改变的事情，但我愿意付出努力和时间。

痛苦的回忆与悔过

每当我回想起自己的行为，我都感到深深的痛苦和悔恨，我知道我对家人的伤害是无法用任何语言来弥补的，但我希望，通过我的努力，能够让家人感受到我的诚意和决心，我愿意为了家人去改变，去成为一个更好的人。

寻求宽恕与理解

我知道，我的行为给家人带来了无法挽回的伤害，我真诚地请求他们的宽恕，并希望他们能够理解我的痛苦和挣扎，我愿意用我余生的时间来弥补我对他们的伤害，去关爱他们，去成为一个值得他们信赖的人。

公开道歉的勇气

我鼓起勇气，公开承认自己的错误，我知道这并不容易，但我愿意为了家人和自己的未来去面对这些事实，我希望我的经历能够给其他家暴者带来启示，让他们意识到家庭暴力是严重的社会问题，必须得到重视和解决。

继续前行的决心

尽管我犯下了严重的错误，但我仍然有改变和前进的决心，我会继续努力去成为一个更好的人，去修复我与家人的关系，我知道这是一条充满挑战的道路，但我愿意为了我所爱的人去尝试。

呼吁社会关注与支持

我呼吁社会关注家庭暴力问题，并提供更多的支持和帮助给那些需要帮助的人，我们需要共同努力，去消除家庭暴力，去创造一个和谐、美好的社会。

这就是我的自白，一个家暴者的心声，我希望我的经历能够给大家带来启示和反思，让我们一起为消除家庭暴力而努力。